Kasihterbaru.online – Pare, atau yang terkenal dengan nama ilmiahnya Momordica charantia, adalah tanaman merambat yang buahnya sering kali terpakai dalam berbagai masakan di Asia. Meski rasanya pahit, pare terkenal memiliki banyak manfaat kesehatan yang beragam. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa Momordica charantia memiliki khasiat dalam mengatasi berbagai kondisi kesehatan, terutama yang berkaitan dengan metabolisme dan penyakit kronis.
“Baca Juga : Efek Garam Berlebihan Menyebabkan Berat Badan Naik? “
Salah satu manfaat kesehatan yang paling terkenal dari Momordica charantia adalah kemampuannya dalam mengatur kadar gula darah, khususnya pada penderita diabetes tipe 2. Momordica charantia mengandung senyawa seperti charantin, vicine, dan polipeptida-p, yang semuanya bekerja bersama untuk menurunkan kadar gula darah. Senyawa ini membantu meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel-sel tubuh, sehingga kadar gula dalam darah dapat terkendalikan dengan lebih baik. Beberapa penelitian klinis menunjukkan bahwa ekstrak pare memiliki efek hipoglikemik, yang berarti mampu menurunkan kadar gula darah.
Tidak hanya itu, Momordica charantia juga membantu meningkatkan fungsi insulin, hormon yang bertanggung jawab mengatur gula darah. Dengan demikian, penderita diabetes tipe 2 yang rutin mengonsumsi pare dapat merasakan manfaatnya dalam mengontrol kadar gula darah tanpa harus terlalu bergantung pada obat-obatan kimia.
Selain bermanfaat bagi penderita diabetes, pare juga memiliki khasiat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kandungan serat yang tinggi dalam pare membantu tubuh dalam mengikat lemak dan membuangnya melalui sistem pencernaan. Dengan demikian, kolesterol jahat tidak akan menumpuk di dinding pembuluh darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Momordica charantia juga kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Antioksidan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol, proses yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
“Simak juga: Perbedaan Kulit Bayi dan Dewasa “
Pare telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Kandungan serat di dalamnya membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mempromosikan kesehatan usus. Selain itu, pare memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan. Momordica charantia juga terkenal dapat merangsang produksi empedu, cairan yang membantu pencernaan lemak. Bagi orang yang sering mengalami gangguan pencernaan, terutama yang terkait dengan lemak, konsumsi pare dapat memberikan solusi alami yang efektif.
Momordica charantia memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi, yang menjadikannya obat alami untuk berbagai penyakit kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Senyawa aktif dalam Momordica charantia dapat membantu membersihkan darah dari racun, yang pada akhirnya berdampak positif pada kondisi kulit. Tidak hanya itu, Momordica charantia juga dapat teroleskan secara langsung pada kulit yang terinfeksi atau mengalami peradangan untuk membantu mempercepat proses penyembuhan. Dalam beberapa kasus, konsumsi rutin pare juga dapat membantu mencegah munculnya jerawat dan memperbaiki tekstur kulit. Hal ini karena pare bekerja dari dalam tubuh untuk mengeluarkan racun yang sering kali menjadi penyebab utama masalah kulit.
Meskipun masih memerlukan penelitian lebih lanjut, beberapa studi awal menunjukkan bahwa Momordica charantia memiliki potensi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Pare mengandung senyawa fitokimia yang dapat memicu apoptosis, yaitu kematian sel kanker secara terprogram. Beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, prostat, dan usus besar, menunjukkan respons yang positif terhadap konsumsi pare. Selain itu, sifat antioksidan dalam Momordica charantia juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, yang sering kali menjadi penyebab awal terbentuknya sel kanker. Dengan mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh, pare dapat membantu memperlambat atau mencegah pertumbuhan kanker.
Sifat antimikroba dalam pare menjadikannya salah satu bahan alami yang efektif dalam mengatasi infeksi, terutama infeksi yang menyebabkan oleh bakteri dan virus. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Momordica charantia dapat membantu mengurangi pertumbuhan mikroorganisme berbahaya dalam tubuh, termasuk bakteri yang resisten terhadap obat-obatan. Oleh karena itu, pare banyak terpake dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai jenis infeksi, mulai dari infeksi saluran kemih hingga infeksi kulit.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari pare, ada beberapa cara yang bisa Anda coba. Pare dapat bisa menjadi dalam bentuk jus, rebusan, atau terolah menjadi berbagai hidangan seperti tumis dan sup. Meski rasanya pahit, jus pare sering kali tercampur dengan buah lain seperti jeruk atau apel untuk menutupi rasa pahitnya. Jika Anda tidak terbiasa dengan rasa pahitnya, ada juga suplemen ekstrak pare yang tersedia di pasaran. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan tertentu. Momordica charantia adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama dalam mengatasi berbagai penyakit kronis seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan masalah pencernaan. Selain itu, Momordica charantia juga banyak manfaatnya untuk mengatasi penyakit kulit, infeksi, bahkan berpotensi membantu melawan kanker. Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika Momordica charantia sering kali dianggap sebagai salah satu superfood yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.